Manfaat Mentimun untuk Kelebihan Asam Lambung

Manfaat Mentimun untuk Kelebihan Asam Lambung - Asam lambung adalah penyakit yang terjadi karena masalah dalam sistem pencernaan, yaitu lambung, sebagaimana yang telah kami bahas dalam postingan sebelumnya tentang Asam lambung, gejala dan penyebabnya. Kalau anda merasakan adanya kembung diperut, rasa mulas, mual dan perasaan tidak enak setelah makan, berarti anda terindikasi dengan kelebihan asam lambung.

Asam lambung bisa disembuhkan dengan menggunakan obat kimiawi dan bisa juga diobati dengan menggunakan obat tradisonal yaitu mentimun. Manfaat mentimun tidak hanya sebagai lalapan atau masker mentimun semata, tetapi juga bisa untuk mengatasi masalah kelebihan asam lambung.

Untuk lebih lanjut, berikut kami sajikan manfaat mentimun untuk asam lambung:

• Ambil mentimun atau beli mentimun dipasaran, cari mentimun yang masih segar. Mentimun yang segaqr biasanya bentuknya muda dan tidak berwarna kekuning-kuningan, dan buahnya masih keras dan renyah serta tidak ada kerutan.
• Kemudian iris mentimun tersebut setebal 1 cm dan makan setiap dua jam untuk mengusit kelebihan asam lambung.
• Untuk ukuran jumlah yang anda makan, bisa nada sesuaikan dengan tingkat keparahan asam lambung anda. Semakin berat penyakit anda berarti semakin banyak anda harus memakannya.
• Untuk menjaga nutrisi mentimun, sebaiknya kupas kulitnya dan buang biji mentimun.
• Anda bisa memakan buah mentimun bersama dengan buah-buah lainnya yang bermanfaat untuk mengusir asam lambung, buah lainnnya yaitu seperti seperti yogurt, wortel, mint, atau bawang putih mentah.
• Cara lain untuk mengatasi kelebihan asam lambung dengan mentimun yaitu dengan mencampur hasil parutan mentimun dengan 1 cangkir yogurt dan garam, merica dan tambahkan bawang putih secukupnya.
• Cara lain menjaga keasaman lambung tetap normal adalah dengan menyediakan irisan mentimun dalam salad, dan campur dengan sedikit cuka (jangan banyak), karena cuka yang terllau banyak hanya akan membuat lambung anda menjadi semakin asam.

Demikianlah resep mentimun dalam menyembuhkan kelebihan asam lambung. Semohga saja artikel ini bermanfaat untuk anda, terutama yang sedang menderita asam lambung.

Baca juga: Manfaat Yogurt

Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan

Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan - Kacang tanah adalah biji-bijian yang mengandung lemak baik, yaitu lemak yang menurunkan kolesterol sehingga bisa membuat kita terhindar dari resiko penyakit jantung. Kacang tanah tidak hanya bermanfaat untuk mengenyangkan tetapi tersimpan begitu banyak manfaat lain untuk kesehatan manusia.

Mengkonsumsi kacang tanah dalam kadar yang banyak bisa menyebabkan jerawat pada sebahagian orang, disamping itu kacang tanah memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, diantaranya yaitu:

Kacang tanah mengandung sejumlah zat yang dibutuhkan tubuh seperti lemak, protein, zat besi, vitamin E dan kalsium, vitamin B kompleks dan Fosforus, vitamin A dan K, lesitin, kolin dan kalsium. Kandungan lemak dalam kacang tanah lebih banyak dibandingkan lemak dalam kedelai, daging merah atau dalam soya.

Kacang tanah juga bermanfaat untuk melancarkan usus karena mengandung banyak serat dan bisa juga berfungsi untuk mencegah kanker usus dan mencegah pembentukan batu empedu. Kacang sangat bagus untuk mencegah resiko penyakit jantung dengan cara menurunkan kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh.

Baca juga: Manfaat mentimun untuk asam lambung

Kacang tanah dikenal sangat bermanfaat untuk melancarkan fungsi tubuh karena mengandung sejumlah folat niasin, mangan, protein, serta vitamin E yang melimpah. Disamping itu, kacang tanah juga sangat bagus sebagai bahan makanan pencegah osteoporosis dimasa depan, karena banyak mengandung vitamin D dan kalsium.

Namun demiakian, untuk sejumlah orang dengan beberapa jenis penyakit seperti kanker payudara, dan mempunyai masalah jerawat sebaiknya tidak mengkonsumsi kacang tanah, karena lemak dalam kacang tanah bisa memperparah penyakit tersebut.

Manfaat dan Kandungan Susu Formula Anak

Jika Anda adalah seorang Ayah atau Ibu, anda pasti menginginkan seorang anak yang tumbuh sehat dan cerdas, maka Anda dapat memberikan susu untuk sang buah hati, karena susu mengandung banyak kalsium yang baik untuk pertumbuhan anak. Untuk mengetahui lebih jauh tentang manfaat susu dan tips memilih susu  formula anak yang baik, mari simak beberapa manfaat susu dan tips memilih susu formula anak yang baik berikut ini sehingga Anda dapat mengetahui betapa pentingnya susu untuk sang buah hati.

Manfaat dan Kandungan Susu Formula Anak

Beberapa manfaat susu secara umum bagi kesehatan anak:

Ø   Tulang menjadi lebih sehat

Susu memiliki kandungan kalsium yang tinggi, sehingga sangat baik untuk kesehatan tulang beserta gigi. Terdapat juga kandungan yang lainnya yang terdapat pada susu, contohnya seperti fosfor, magnesium, protein dan beberapa macam kandungan bermanfaat lainnya. biasakan sang buah hati untuk mengkonsumsi susu anak sejak dini, sehingga susu dapat membantu kesehatan dan meningkatkan kecerdasan mereka.

Ø  Mendukung proses perkembangan otak anak

Otak membutuhkan nutrisi untuk berkembang, di sini susu sangat berperan penting untuk pertumbuhan otak, sehingga untuk anak balita wajib di berikan susu agar mereka tumbuh menjadi cerdas.

Ø  Mencegah obesitas pada anak

Obesitas atau kegemukan dapat dihindari dengan mengkonsumsi susu sesuai dengan aturannya. Susu dapat membantu seseorang dalam mempertahankan keidealan tubuhnya, sehingga seorang anak yang mengkonsumsi susu maka mereka akan terhindar dari kelebihan berat badan atau obesitas.

Ø  Mencegah diabetes

Manfaat susu juga dapat menghindari seorang balita dari penyakit diabetes tipe 2. Berikanlah para balita susu yang rendah lemak, sehingga mereka akan terhindar dari penyakit diabetes tipe 2. Kandungan kalsium dan juga magnesium yang terdapat di dalam susu mampu mencegah terjadinya diabetes.

Kandungan gizi yang terdapat pada susu formula anak :

1. AHA, Kandungan susu formula AHA atau AA berfungsi sebagai perangsang kecerdasan otak anak, namun selain itu ada juga manfaat lain yaitu untuk merangsang perkembangan syaraf mata sehingga mata bayi akan sehat.

2. DHA, kandungan susu formula yang satu ini hamper sama dengan AHA yaitu berfungsi untuk perkembangan otak dan juga mata anak.

3. LA, Kandungan ini merupakan asam lemak yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mental dan juga perkembangan otak anak.

4. FOS dan GOS, Kandungan ini berfungsi agar pencernaan bayi semakin sehat karena FOS dan GOS ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan jumlah bakteri baik untuk tubuh dan mengurangi jumlah bakteri jahat yang terdapat di dalam tubuh.

5. Omega 3 dan omega 6, Kandungan ini berfungsi untuk kesehatan rambut , kuku, kulit, mencegah kerusakan sel. Antara omega 3 dan juga omega 6 harus seimbang karena memiliki fungsi yang saling terkait.

Jika Anda hendak membeli susu formula online untuk anak yang berkualitas dan mengandung gizi yang kompleks, tak ada salahnya Anda harus mencoba produk susu anak Morinaga yang tentunya berkualitas baik.

Semoga informasi singkat di atas dapat berguna dan bermanfaat untuk kita semua, khususnya untuk para ibu yang sudah memiliki buah hati atau pun yang sedang merencanakan program kehamilan agar kelak akan tahu nantinya.

Manfaat dan Kandungan Susu Formula Anak | Informasi Kesehatan

Next post : Tips Merawat Rambut Patah Agar Tampil Menawan
Last post  : Penyebab Kram Otot dan Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Flu, Pilek Secara Alami

Cara Mengatasi Flu, Pilek Secara Alami - Flu adalah gejala penyakit pernapasan yang yang disebabkan oleh virus yang menyerang sistem pernapasan seperti hidung, kerongkongan, paru-paru. Flu atau influenza bisa menyerang siapa saja baik anak-anak maupun orang dewasa. Penyakit ini bisa menyerang dan menular lewat udara atau lewat bersentuhan langsung seperti berbagi minuman, makanan atau bercumbu.

Cara Mengatasi Flu, Pilek Secara Alami

Sebelum kita melihat cara mengatasi penyakit flu secara alami terlebih dahulu kita lihat penyebab terjadinya penyakit ini. Flu disebabkan oleh virus yang bernama RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Sementara yang terjadi seperti badan lemas menggil, nyeri tenggorokan, demam, keluar ingus dan rasa tidak nyaman secara umum.

Lantas bagaimana cara mengatasi penyakit flu dan cara mengobatinya. Berikut kita lihat cara alami mengobati penyakit influenza atau flu.

1. Perbanyak minum air putih
Air putih selalu menjadi primadona dalam kesehatan, sangat banyak penyakit yang terjadi karena kekurangan mengkonsumsi air putih. Untuk menjaga tenggorokan tetap bersih dari virus dianjurkan untuk tetap memperbanyak minum air putih.

2. Minum air hangat
Selain air putih, yang sangat membantu dalam mengatasi flu adalkah air hangat, air hangat disamping bisa bermanfaat untuk mencegah terjadinya dehidrasi, juga bisa mencegah terjadi hidung mampet dan mencegah gangguan tenggorokan, dan juga bisa mencegah produksi lendir dalma hidung.

3. Istirahat total.
Tubuh yang capek dan lelah akan sangat mudah dihinggapi virus, ketika anda diserang flu artinya kekebalan tubuh anda sedang melemah dan anda butuh istirahat total untuk kembali memulihkan tubuh dan menguatkan sistem pertahan tubuh anda.

4. Menggunakan aroma bawang
Bawang selain bermanfaat untuk rempah didapur juga bisa bermanfaat untuk mengatasi flu. Hancurkan ujung bawang dan hirup aroma bawang, bisa bawang putih atau bawang merah. Hirup aromanya sekitar 5 menit dan rasakan bedanya.

5. Berkumur-kumur
Berkumur juga bisa menjadi alternatif dalam mengatasi flu, ketika berkumur virus jahat penyabab flu yang berada dalam mulut bisa diatasi, berkumurlah dengan menggunakan air hangat bercampur garam, atau cuka apel, jahe agar hasilnya maksimal.

6. Campuran Madu dan Jahe
Madu merupakan hasil alam yang sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan manusia. Mulai dari kesehatan sampai ke kecantikan, madu sellau menjadi primadonanya. Begitu juga ketika sakit kepala menyerang anda atau pilek atau flu, madu bisa menjadi obat penangkal flu anda. Ambil satu ruas jahe dan parut kemudian campurkan dengan madu dan makan setiap hari, insya Allah akan cepat minggat.

Itulah beberapa cara tradisional mengatasi flu dan pilek, Kalau anda seang menderita flu, maka segera lakukan penangan dengan bahan-bahan alami diatas, kalau sakit anda bertambah parah hubungi dokter. Semoga saja bermanfaat dan anda cepat sembuh.

Baca juga: Cara ampuh menyembuhkan gigi berlubang

Kacang Tanah Turunkan Kolesterol Jahat

Kacang Tanah Turunkan Kolesterol Jahat - Makanan sehat selanjutnya yaitu kacang tanah, kacang tanah dikenal sebagai makanan sehat karena kacang tanah bisa bermanfaat untuk kesehatan. Berbagai penelitian yang dilakukan mengatakan bahwa kacang tanah baik untuk kesehatan, karena bisa menurunkan kolesterol jahat sehingga mengkonsumsi kacang tanah bisa mencegah penyakit jantung. Juga kacang tanah bagus untuk menurunkan berat badan.

Walau demikian, kacang tanah mengandung lemak didalamnya, sehingga diet sehat kacang tanah mengancjurkan untuk mengkonsumsi kacang tanah 1-2 ons setiap harinya (jangan lebih). Jadi, dikatakan baik untuk kesehatan jantung karena lemak yang terkandung dalam kacang tanah adalah lemak baik alias lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Maka mengkonsumsi kacang tanah bagus untuk masalah jantung. Disamping manfaat untuk jantung, kacang tanah juga menyimpan manfaat untuk menurunkan kolesterol, bagaimana carnya, berikut kita lihat:

Kacang Tanah Turunkan Kolesterol

1. Kacang tanah baru bisa menjadi makanan yang bisa menurunkan kolesterol harus didukung oleh diet sehat rendah lemak lainnya. Kalau anda hanya mengkonsumsi kacang tanah sementara anda tetap mengkonsumsi lemak lainnya, maka percuma anda diet kolesterol dengan kacang tanah.
2. Konsumsilah kacang tanah secara teratur, dalam seminggu gunakan 5 hari untuk mengkonsumsi kacang tanah sebanyak 1-2 ons perharinya. Anda bisa juga mengkonsumsi kacang tanah dalam bentuk lainnya seperti selai.
3. Ketika anda sarapan dengan roti, gunakan selai kacang tanah, ini bisa anda lakukan kalau anda merasa bosan dengan mengkonsumsi kacang seperti itu-itu saja.
4. Kombinasikan salad dan sereal anda dengan kacang tanah. BUkankah sereal dan salad mengandung banyak serat dan vitamin lainnya, jadi ini bisa mendukung anda dalam diet menurunkan kolesterol dengan kacang tanah.
5. Makan kacang tanah sebaik cemilan disela-sela anda menonton. Metode ini jauh lebih mudah ketimbang anda memakan kacang tanah sekaligus dengan jumlah banyak.
6. Kalau anda benar-benar sedang diet untuk menurunkan kolesterol, usahakan untuk memasak sendiri dirumah selalu. Ini bertujuan agar anda bisa mengontrol makanan anda jauh dari lemak jenuh.
7. Terakhir, kalau anda merasa alergi dengan kacang tanah, ganti dengan kacang walnut atau almond, kacang ini juga mempunyai manfaat hampir sama dengan kacang tanah dalam menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Itulah manfaat kacang tanah menurunkan kolesterol jahat, semoga artikel singkat ini bisa mencerahkan anda untuk diet menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, demi kesehatan jantung yang lebih baik.

Penyebab Kram Otot dan Cara Mengatasinya

TIPS MENCEGAH DAN MENGATASI KRAM

Informasi Kesehatan | Kram otot, yah hal ini terjadi beberapa kali saat saya bermain futsal dengan teman-teman, ini terjadi saat setiap saya bermain futsal tanpa pemanasan dan langsung berlari-lari.
Kram otot terjadi akibat tubuh kehilangan garam dan cairan karena banyaknya keringat yang keluar. Kram biasanya dapat disembuhkan dengan meregangkan dan memijat otot yang terserang. Kram adalah kejang pada otot yang menimbulkan rasa sakit dan nyeri. Kejang ototsering terjadi ketika kita sedang tidur, tetapi juga bisa karena aktifitas fisik yang berat dan tidak melakukan pemanasanterlebih dahulu sebelummelakukan aktifitas olahraga dan apabila kram didiamkan dapat menjadi cedera yang fatal.

Penyebab Kram Otot dan Cara Mengatasinya

CARA PERTOLONGAN / PENANGANAN PERTAMA PADA SAAT KRAM

1.Kram pada kaki

Korban dibantu berdiri dan berat badannya ditahan dengan kaki bagian depan. Setelah ejang pertama berlalu, pijat kakinya.

2.Kram pada betis

Lutut korban diluruskan, kaki ditekan dengan kuat dan mantap ke atas mengarah ke tulang kering. Pijat ototnya dengan cara menekan untuk memberikan efek tenang pada otot.

3.Kram pada paha

Untuk kram pada paha bagian belakang, lutut korban diluruskan lalu angkat kakinya. Untuk kejang pada paha bagian depan, lutut ditekuk. Pada kedua paha, pijat ototnya kuat-kuat.

Cara yang sering kita lihat dalam pertandingan adalah medis menyemprotkan spray ke pemain yang terkapar karena kram atau cedera. semprotan itu bernama chlor ethyl. Dimana spray berguna untuk menghilangkan rasa nyeri/sakit yang bersifat lokal.

Cara paling mudah untuk mengatasi kram adalah dengan mengoleskan pada bagian yang kram salep khusus pereda nyeri otot. Hal ini cukup membawa perubahan signifikan untuk meredakan nyeri akibat kram. Dengan obat- obatan pemanas [salep, balsem, atau koyo] berguna untuk melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah tidak terganggu karena kekuatan/ kekejangan otot pada terjadi kram.

CARA MENCEGAH TERJADINYA KRAM

1. Mandi atau rendamlah bagian yang terexplorasi ketika melakukan aktifitas dengan air hangat. Bagus dilakukan setelah beraktivitas seharian, setiap kali sebelum tidur untuk mengendurkan seluruh otot yang tegang.

2. Lakukan perenggangan / pendinginan sebelum tidur, namun hindari penegangan / meluruskan ujung jari kaki saat peregangan maupun tidur dan usahakan agar kaki- kaki anda tetap hangat selama tidur.

3. Hindari melakukan olahraga atau aktivitas berat secara tiba-tiba karena dapat menyebabkan otot menjadi kaget (kram). Oleh karena itu, lakukan pemanasan secara benar sebelum berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya dan lakukan pendinginan setelah selesai. Hal tersebut akan memberikan kesempatan bagi otot untuk menyesuaikan diri sehingga tidak menimbulkan kram. Akan lebih baik jika pemanasan ini dilakukan setiap pagi setelah bangun tidur, dengan melakukan senam kecil.

4. Minum setidaknya enam gelas penuh setiap hari, termasuk satu gelas sebelum tidur. Juga perbanyak minum sebelum, selama dan setelah berolah raga.

5. Konsumsi makanan yang kaya kalsium, potasium dan magnesium. Makan satu atau dua buah pisang sehari sudah cukup memenuhi kebutuhan potasium Anda.

6. Konsumsilah Multivitamin B serta Vitamin E, Karena otot memerlukan vitamin-vitamin esensial ini untuk memperbaiki dan membangun kembali sel-selnya serta membantu mencegah kram. Dr. Deed mengatakan, vitamin B terbukti dapat membantu fungsi syaraf dan mengontrol rasa nyeri yang disalurkan oleh saraf.

7. Tak ada salahnya melakukan peregangan setelah melakukan satu kegiatan terus menerus dalam beberapa lama. Misalnya setelah duduk terus menerus di depan computer selama 2 jam, berada di dalam pesawat atau kendaraan yang memakan waktu lama atau berjalan kaki jarak jauh.

Semoga tips tips diatas bisa bermanfaat bagi anda dan orang - orang disekitar anda, terima kasih

Penyebab Kram Otot dan Cara Mengatasinya | Informasi Kesehatan

Next post : Manfaat dan Kandungan Susu Formula Anak

new post : Agroteknologi.web.id Sumber Informasi Pertanian Indonesia