10 Cara Cepat Mengatasi Masalah Flu yang Menyerang

10 Cara Cepat Mengatasi Masalah Flu - Flu atau pilek adalah jenis penyakit yang sering menyerang disaat musim dan cuaca tidak menentu, terkadang panas terkadang dingin atau terkadang hujan rintik-rintik. Flu sangat cepat menyebar dariseseorang ke seseorang yang lainnya baik lewat udara atau lewat bersentuhan langsung.

Flu sering menjadi masalah dalam kehidupan karean bisa menghambat aktivitas kita, walaupun pilek dan flu bukan penyakit yang terlalu berbahaya, tetap saja harus diberikan perhatian khusus agar tidak terjadi hal-hal yan tidak di inginkan. Berikut beberapa cara cepat mengatasi flu dengan alami dan tradisonal.

10 Cara Mengatasi Penyakit Flu

1. Bawang
Ketika flu tentu cairanhidung keluar terus dan sangat mengganggu, untuk mengatasi cairan ini anda bisa menggunakan bawang, bawang bisa bermanfaat sebagai katalis. Ambil bawang dan letakkan dihiung selama 5 menit agar cairan hidung tidak tersumbat dan lancar.

2. Tinggikan bantal tidur
Istirahat atau tidur adalah hal penting selama penyakti flu. Dalam istirahat anda harus meninggikan bantal, letakkan beberapa bantal di bawang kepala agar kepala lebih tinggi dari dada. Ini bisa menghentikan produksi cairan ingus.

3. Menggunakan terapi uap
Terapi uap bisa menjadi alternatif dalam mengobati flu atau pilek. Badan panas, hidung mampet dan pilek bisa di atasi dengan penguapan. Cara melakukan penguapan yaitu dengan mengambil satu baskom air panas dan kemudian uapkan diri anda dengan berselimut dengan kain atau sarung dan letakkan air panas didepan dalam baskom, kemudian hadapkan wajah kebawah tepat atas air panas tersebut, agar uap air terkena wajah. Ini sangat efektif salam melegakan badan anda.

4. Menggunakan aroma mentol
Cara lain mengatasi masalah flu yaitu dengan menggunakan aroma mentol pada bawah hidung. Anda bisa mengolesi minyak kayu putih atau balsem mentol pada hidung terutamabagian bawah hidung. Hal ini bisa melancarkan pernafasan dan mencegah iritasi pada hidung akibat selalu keluar ingus.

5. Berkumur-kumur
Berkumur yang dimaksud bukanlah berkumur seperti wudhuk, tetapi berkujur dengan iar hangat yang telah dicampuri garam mineral. Berkumur dengan air hangat ini akan melegakan tenggerokan. Selain garam bisa juga anda tambahkan ramuan-ramuan seeprti cengkeh, jahe.

6. Konsumsi air hangat
Air hangat penting ketika anda sedang diserang flu. Anda kehilangan banyak cairan lewat ingus. Maka anda harus mengkonsumsi banyak minuman, terutama minuman hangat, selain membuat tubuh tetap terjaga dehidrasi, mnuman hangat juga melegakan tenggorokan dan dada.

7. Istirahat total
Ini hal penting yang harus anda lakukan terutama ketika awal-awal fase flu. Mencegah masalah flu dengan istirhat totoal bisa dikatakan sebagai hal penting. Tubuh ketika ittu sedang lemah, maka tubuh harus dikembalikan tenaganya atau dipulihkan kembali sistem imunnya sehingga mampu menjaga tubuh dan menyembuhkan demam atau flu yang menyerang.

8. Konsumsi buah dan sayur
Mengkonsumsi buah dan sayur adalah hal perlu tidak hanya ketika anda diserang flu, tetapi dihari biasa anda juga perlu memperhaitkan cara ini. Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran tubuh akan cepat mengembalikan energinya dan kekebalan tubuh akan cepat kembali pullih.

9. Hembuskan nafas dari hidung
Kalau selama flu anda merasakan hidung tersumbat, maka anda harus melakukan cara ini, yaitu dengan menutup mulut dan menghembuskan angin dari hidung, tetapi hati-hati juga dalam melakukannya, tujuannya adalah agar ingus bisa keluar dengan sempurna dan anda bisa kembali bernafas seperti biasa.

10. Konsumsi cabai
Cabai adalah jenis makanan yang mengandung capsaicin, ini adalah senyawa penting dalam cabai yang bermanfaat untuk membersihkan rongga hidung. Kalau anda lagi flu, usahakan makan makanan dengan taburan cabe atau lada pedas diatasnya, ini bisa membantu anda untuk cepat sembuh dari flu.

Inilah 10 cara mengatasi masalah flu yang sering menyerang. Flu bisa menyerang siapa saja mulai anak-anak hingga orang dewasa. Jaga selalu kesehatan terutama ketika musm tidak menentu atau musim pancaroba

Cara Menjaga Keremajaan Kulit agar Selalu Cantik

Cara Menjaga Keremajaan Kulit - Tampil cantik adalah dambaan semua orang. lebih-lebih tampil cantik ketika usia sudah mulai tua atau di atas 40 atau 30 tahunan. Ingin tetap cantik dan tampil mempesona untuk suami anda, ada hal-hal yang bisa anda lakukan dan tentu hal ini penting agar kulit anda tetap keliahtan mudah dan remaja.

Agar tampil cantik tidak hanya meremajakan kulit saja yang diperlukan tetapi juga hal-hal yang berkenaan dengan peremajaan kulit seperti menghilangkan kantong mata dan lain-lain. Berikut beberapa hal yang pas untuk membuat kulit anda kelihatan remaja dan awet muda serta cantik selalu.

Cara Meremajakan Kulit secara Alami

1. Atasi kantung mata
Kantung mata adalah masalah serius yang menyebabkan anda kelihatan tua dan kusam serta tidak segar. Maka dalam usaha meremajakan kulit sangat disarankan anda agar anda juga menghilangkan kantong mata. Untuk menghindari kantong mata anda harus menjauhi makanan-makanan seperti natrium, garam dan juga alcohol serta kafein. Kalau anda sudah terlanjur mempunyai kantung dibawah mata maka bisa mengompresnya dengan menggunakan es batu untuk menghilangkan dan mengempeskan kantung mata.

2. Lepaskan make up ketika tidur
Ketika malam hari anda harus menghapuskan make up pada wajah anda. Terutama bagi anda yang suka mengunakan make up. Sebelum tidur bersihkan dulu make up dengan cairan pembersih make up. Usahakan ketika anda istirahat malam hari anda sudah bebas dari berbagai sisa make up. Masalahnya adalah, ketika malam hari kulit kita terbuka dan melakukan pernafasan. Kalau kulit tertutup make up maka ini bisa berakibat tidak bagus bagi kulit anda.

3. Lakukan perawatan kulit secara rutin
ANda tidka perlu membeli banyak produk kecantikan atau kosmetik. Tetapi yang lebih penting adalah lakukan perawatan secara teratur pada kulit anda. Ini kana lebih bermanfaat dari pada anda menggunakan berbagai kosmetik dengan iming-iming banyak hal.

4. Berhenti merokok
Merokok adalah masalah berbahaya tidka hanya bagi kesehatan tetapi juga bagi kecantikan kulit. Kulit manusia terdiri dari kolagen yang mencerahkan kulit. Dengan merokok maka kolagen akan menyusut dan hilang sehingga kulit akan terus kelihatan kusam dantidak cantik kecuali kalau anda menggunakan make up tebal (ini tidak disarankan). Merokok akan mengikis kolagen kulit. Ingat ... !

5. Pola makan sehat
Pola makan sehat dimulai dari waktu makan, dan jenis makanan yang dikonsumsi dengan sehat. Makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan yang harus dikonsumsi dalam keseharian agar kulit tetap cerah dan sehat serta bersinar.

Demikianlah 5 tips dan cara menjaga keremajaan kulit agar tetap cantik dan sehat serta segar. Lakukan hal-hal sederhana di atas dan anada berhak mendapatkan keremajaan kulit dan kecantikan kulit dari alam. Selamat mencoba

10 Cara Paling Ampuh Mencegah Penuaan Dini

10 Cara Ampuh Mencegah Penuaan Dini - Penuaan adalah proses perubahan fisik seseorang ke rah tua. Penuaan adalah hal yang tak bisa dihambat, namun penuaan bisa di perlambat. Ketika seseorang baik wanita atau pria memasuki usia 30 tahun, maka perubahan fisiknya, terutama kulit akan nampak jelas. Mulai dari kulit berkerut, dan nampak bintik-bintik hitam pada wajah begitu juga dengan garis atau lingkaran hitam disekitaran mata.

Kehidupan dewasa ini yang cendrung gaya hidup stres, maka sangat berpotensi seseorang cepat mengalami penuaan atau terjadi penuaan dini. Tingkat stres dengan ekonomi, stres dengan gaya hidup akan membawa seseorang untuk terlihat lebih tua dibandingkan dengan penampilan semestinya. Sebagaimana yang dikutip dari merdeka.com, berikut beberapa cara ampuh mencegah penuaan dini yang perlu anda coba.

Cara Ampuh Mencegah Penuaan Dini

1. Minum banyak air
Air adalah bagian dari tubuh yang mengontrol dan menjalan berbagai aktivitas tubuh. Nah, ketika seseorang memasuki usia 30 tahun biasanya akan terlihat perubahan kulitnya yang mulai mengendur, atau muncul bintik bintik hitam, atau kulit akan nampak berminyak tidak seperti sebelumnya. Dalam kondisi seperti ini anda harus menjaga air dalam tubuh. Minumlah air putih yang banyak untuk melembabkan kulit dan menghilangkan banyak racun dalam tubuh. Jaga tubuh agar tidak dehidrasi yang bisa memperparah keadaan kulit anda.

2. Cukup istirahat
Cara ampuh mencegah penuaan dini selanjutnya adalah dengan cukup tidur. Tidur adalah istirahat yang paling baik, namun tidur juga harus baik dan berkualitas agar tubuh anda merasakan kenyamanan. Beberapa jam saja anda kekurangan tidur maka lingkaran hitam akan muncul pada mata anda. Jagalah kesehatan dengan tidur yang berkualitas walaupun hanya 7 jam.

Baca: Tips sukses bangun tepat waktu

3. Gunakan krim malam
Mungkin ketika muda kita kurang memperhatikan manfaat menggunakan krim malam. Namun ketika nampak penuaan pada kulit kita, jaga kesehatan dengan selalu menggunakan krim malam setiap mau tidur. Cara ampuh mencegah penuaan dini ini dinilai juga termasuk hal yang mudah dilakukan, karena krim malam banyak tersedia toko-toko.

Baca: Cara memutihkan wajah dengan cream malam, Yashodara

4. Memakai pelembab
Selanjutnya, cara ampuh mencegah penuaan dini adalah dengan memakai pelembab. Kulit kering akan lebih berpotensi memunculkan kerutan pada wajah dan pada area kulit tipis lainnya. Memakai pelembab bisamencegah penuaan dini pada kulit tertentu. Gunakan pelembab kulit setiap kali anda selesai mandi.

5. Membersihkan kulit dari make-up
Menggunakan make up untuk menutupi flak atau bintik hitam boleh saja, namun ketika anda mau tidur anda harus membersihkan semua make up dengan clear pada tubuh anda. Perlu diketahui bahwa menggunakan make up kimiawi bisa mempercepat munculnya keriput atau penuaan. Kalau anda mau cantik alami, anda bisa juga tampil tanpa make up

Baca: cantik alami tanpa make up

6. Natural
Salah satu cara ampuh mencegah penuaan dini adalah dengan menggalakkan pengunaan bahan alami untuk kecantikan tubuh. Karena semakin sering tubuh kita terkena bahan alami maka semakin baik kecantikan kita. Ma sangat disarankan bagi gadis gadis yang ingin tampil untuk menggunakan bahan alami seperti kunyit, susu, beras, leon dll.

Baca: cara memutihkan kulit dengan beras

7. Menarik ke atas
Ini adalah trik simpel untuk kecantikan, tetapi sangat sedikit orang tahu. Disarankan ketika mengoleskan krim pada kulit untuk menarik ke atas, jangan menarik ke bawah. Menarik kulit kebawah bisa menyebabkan kulit cepat kendor. Sebaliknnya, menarik ke atas akan menjaga kulit dari kendor.

8. Menjalani gaya hidup sehat
Gaya hidup sangat berperan dalam mencegah penuaan dini. Ini adalah cara ampuh mencegah penuaan dini paling sehat dan aman. Hindari minum kafein dan merokok, karena gaya hidup ini akan merubah dan merusak tubuh anda, dan membuat anda cepat kelihatan tua.

9. Makanan kay antioksidan
Berikutnya, cara ampuh mencegah penuaan dini adalah mengkonsumsi makanan sehat kaya antioksidan seperti brokoli, buah berry, paprika dll. Buah buah ini bisa membantu membangun kolagen dibawah kulit.

10. Mendetoksifikasi tubuh
Cara ampuh mencegah penuaan dini dengan mendetok tubuh. Hindari miuman berkafein dan coba galakkan minuman segelas air yang dicampur dengan lemon dan madu. Minuman ini bisa mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat kulit anda nampak halus dan cerah.

Demikianlah 10 cara ampuh mencegah penuaan dini dengan menggunakan bahan alami dan membiasakan diri hidup sehat. Semoga bermanfaat

Perawatan Rambut Kering Dengan Minyak Zaitun

Cara Merawat Rambut - Perawatan Rambut: Rambut kering adalah salah satu tanda bahwa rambut kita sedang mengalami kerusakan, banyak sekali faktor yang menyebabkan kita memiliki rambut kering mulai dari keturunan sampai dengan kebiasaan hidup yang kurang sehat misalnya terlalu sering berjemur dibawah sinar matahari.

Untuk mengatasi rambut kering sebenarnya tidak terlalu susah, beberapa perawatan

Cara Mudah Mengusir Nyamuk dengan Bahan Alami

Cara Mudah Mengusir Nyamuk dengan Bahan Alami. Nyanmuk adalah bintang penghisap darah yang sangat menjengkelkan, selain rasa gatal sekujur tubuh akibat dari gigitan nyamuk, terkadang nyamuk juga membawa penyakit. Apalagi kalau digigit oleh nyamuk demam berdarah, maka bisa bisa kita terkena penyakit demam berdarah yaitu penyakit yang disebabkan oleh virus tinggi demam berdarah. Maka mengusir nyamuk adalah sesuatu yang mesti dilakukan.

Sekarang banyak orang mengusir nyamuk dengan menggunakan obat anti nyamuk atau dengan menggunakan reket elektrik bahkan sampai pada menggunakan baygon. Ini hanya bertahan untuk sementara waktu saja, selebihnya nyamuk akan kembali datang. Berikut kami akan memberikan beberapa tips dan cara mudah mengusir nyamuk dengan bahan alami.

Bawnag putih dan lada hitam

Cara Mudah Mengusir Nyamuk dengan Bahan Alami

1. Menggunakan minyak sereh
Cara mudah mengusir nyamuk yang pertama adalah dengan menggunakan minyak sereh. Minyak adalah minyak yang sering digunakan pada bayi sehabis dimandikan. Cara ini sering menjadi alternatif bagi orang masa lampau, karena cara ini dianggap efektif dalam mengusir nyamuk dari anak anaknya.

2. Menggunakan daun kemangi
Selanjutnya, cara mudah mengusir nyamuk adalah dengan menggunakan daun kemangi. Daun kemangi selain sangat berguna untuk masakan juga sangat bagus untuk mengusir nyamuk. Kalau anda ingin menggunakan daun ini cukup petik beberapa tangkai daun kemangi dan remas remas, oleskan pada tubuh anda, dijamin nyamuk tidak akan berani dengan anda.

3. Bawang putih dan lada hitam
Cara berikutnya adalah menggunakan bawang putih dan lada hitam. Cara mudah mengusir nyamuk dengan bahan alami ini ternyata menggunakan bahan dapur anda. Bau dari bahan bawang putih dan lada tersebut membuat nyamuk tidak akan bertahan dan harus lari meninggalkan anda.

4. Minyak Essensial
Cara mengusir nyamuk dengan menggunakan minyak essensial juga cukup efektif, karena menurut penelitian di Iowa State University menemukan bahwa minyak esensial lebih efektif 10 kali lipat dibanding penggunaan DEET untuk mengusir nyamuk.

Baca juga:
Cara melakukan pembersihan akuarium

5. Menggunakan lotus
Cara mudah mengusir nyamuk berikutnya adalah menggunakan lotus. Menurut penelitian (Nelumbo nucifera) baru diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Tropical Medicine menunjukkan bahwa lotus adalah bahan pengusir nyamuk yang efektif dan juga dapat membantu membunuh larva nyamuk jika ditanam dibelakang rumah.

Itulah 5 cara mudah mengusir nyamuk menggunakan bahan alami. Dan masih banyak lagi bahan bahan alami lainnya yang bisa anda gunakan untuk mengusir nyamuk. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba.

Tips Membaca Cepat dan Mudah Paham

Tips Membaca Cepat dan Mudah Paham - Bagi kita yang ingin membaca banyak buku dalam sehari tentu tidak akan bisa menghabiskannya kalau metode membaca yang kita terapkan masih seperti membaca waktu di SD dulu. Jadi, untuk bisa membaca dengan optimal kita perlu menguasai tips membaca cepat namun tetap memahami apa yang kita baca.

Sekarang dalam membaca ditemukan teknik tersendiri untuk bisa membaca cepat dan tetap bisa memahami apa yang kita baca. Teknik membaca ini disebut dengan teknik skimming dan scanning. Kenapa harus ada teknik membaca segala, ya karena dengan menggunakan teknik ini kita akan menghimat waktu dan memahami bacaan dengan mudah serta informasi yang kita baca bisa tahan lagi. Yang lebih penting, menggunakan teknik membaca ini bisa melatih kecerdasan otak kita.

Berikut adalah dua teknik membaca cepat dan memudahkan kita memahami bacaan.

Tips Membaca Cepat dan Mudah Paham, Teknik Skimming dan Scanning

1. Membaca dengan teknik Scanning
Membaca tatap (scanning) atau disebut juga dengan memindai adalah membaca sangat cepat. Ketika seseorang membaca memindai, dia akan melampaui banyak kata. Menurut Mikulecky Jeffries (dalam Farida Rahim, 2005), Teknik scanning ini penting dilaukan dan dikuasai untuk bisa menguasai beberapa informasi sekaligus dalam waktu cepat. Kalau kita biasa membaca dengan tidak melewati kata per kata dalam kalimat, maka membaca dengan menggunakan metode scanning ini bisa memahami bacaan dengan lebih cepat. Tapi, tips membaca cepat dengan cara memindai ini tidak asal digunakan. Jika untuk membaca buku teks, puisi, surat penting dari ahli hukum, dan sebagainya, perlu lebih detil dalam membacanya.

Tips atau teknik membaca Scanning atau memindai berarti mencari informasi spesifik secara cepat dan akurat. Memindai artinya terbang di atas halaman-halaman buku. Membaca dengan teknik memindai artinya menyapu halaman buku untuk menemukan sesuatu yang diperlukan. Scanning berkaitan dengan menggerakan mata secara cepat keseluruh bagian halaman tertentu untuk mencari kata dan frasa tertentu.

Teknik membaca dengan teknik memindai atau scanning ini menggunakan gerakan mata secara cepat seperti menyapu di atas bacaan/buku, sehingga ketika menemukan sebuah informasi yang penting maka mata akan berhenti. Teknik scanning membuat anda bisa membaca cepat dan menghabiskan banyak bacaan dalam sehari.

Langkah-Langkah dalam Membaca Scanning

• Perhatikan penggunaan urutan seperti "angka", "huruf", "langkah", "pertama", "kedua", atau "selanjutnya".
• Carilah kata yang dicetak tebal, miring atau yang dicetak berbeda dengan teks lainnya.
• Ingat...Terkadang penulis menempatkan kata kunci di batas paragraph

Langkah atau proses scanning yang lain yakni:

• Menggerakkan mata cepat seperti anak panah, dari atas langsung kebawah
• Setelah ditemukan sebuah berita yang dianggap penting, maka kecepatan diperlambat untuk menemukan keterangan lengkap dari informasi yang dicari, dan
• Pembaca dituntut memiliki pemahaman yang baik berkaitan dengan karakteristik yang dibaca (misalnya, kamus disusun secara alfabetis dan ada keyword di setiap halaman bagian kanan atas, ensiklopedi disusun secara alfabetis dengan pembalikan untuk istilah yang terdiri dari dua kata, dan sebagainya).

2. Teknik Membaca dengan metode Skimming
Membaca Skimming adalah membaca dengan melayap cepat untuk mengetahui isi umum atau bagian suatu bacaan. (Farida Rahim, 2005). Membaca layap perlu dilakukan untuk mengetahui sudut pandang penulis tentang sesuatu, dan menemukan pola organisasi paragraf, dan menemukan gagasan umum dengan cepat (Mikulecky & Jeffries dalam Farida Rahim, 2005).

Skimming juga bisa dijelaskan dengan membaca sekilas atau membaca cepat untuk mendapatkan suatu informasi dari yang kita baca. Skimming dilakukan untuk melakukan pembacaan cepat secara umum dalam suatu bahan bacaan. Dalam skimming, proses membaca dilakukan secara melompat-lompat dengan melihat pokok-pokok pikiran utama dalam bahan bacaan sambil memahami tema besarnya.

Selain untuk mendapatkan gagasan utama dari sebuah teks. Untuk mengetahui apakah suatu artikel sesuai dengan apa yang kita cari. Untuk menilai artikel tersebut, apakah menarik untuk dibaca lebih lanjut secara mendetail. Kecepatan membaca secara skimming biasanya sekitar 3-4 kali lebih cepat dari membaca biasa.

Langkah-langkah untuk Skimming

• Baca judul, sub judul dan subheading untuk mencari tahu apa yang dibicarakan teks tersebut.
• Perhatikan ilustrasi sebuah tulisan seperti (gambar atau foto), ini bertujuan agar Anda mendapatkan informasi lebih jauh tentang topik tersebut.
• Baca pada awal dan akhir kalimat setiap paragraph
• Metode ini tidak membaca kata per kata. Biarkan mata Anda melakukan skimming kulit luar sebuah teks. Carilah kata kunci
• Lanjutkan dengan berpikir mengenai arti teks tersebut.

Itulah 2 metode dan tips membaca cepat dan memahami makna bacaan serta bisa mendapatkan informasi dengan lebih efisien. Semoga bermanfaat

Baca juga:

• Cara melatih otak kanan menjadi lebih kreatif
• Cara mempertajam ingatan otak kanan
• Cara meningkatkan kecerdasan otak

Tips Sukses Bangun Pagi Tepat Waktu

Tips Sukses Bangun Pagi - Apakah anda salah satu yang selalu gagal bangun pagi tepat waktu. Tentu anda merasa sangat kesal dengan tingkahlaku anda. Walaupun anda telah berusaha untuk bisa bangun tepat waktu dengan tidur lebih awal atau dengan memasang alarm. Ketika anda tahu bahwa anda bangun kesiangan anda tentu sangat kesal karena ada segudang pekerjaan yang menunggu anda dan tidak terselesaikan. Ketika anda bangun telat justru bisa mengacaukan semua pekerjaan anda.

Sepertinya anda perlu tahu beberapa tips sukses bangun pagi tepat waktu agar leibh produktif dan bermanfaat serta tidak termasuk orang yang membuang buang waktu anda. Sungguh sangat bahagian kalau bisa bangun sebelum matahari terbit, bisa membaca, atau menyiapkan berbagai keperluan kantor atau keperluan pekerjaan kita lainnya. Pokoknya ada banyak hal menyenangkan kalau bisa bangun di pagi hari dan ini tidak akan ada ketika anda bangun kesiangan.

Tahukah anda apa yang menyebabkan anda sulit bangun pagi dan apa yang membuat anda tetap seperti masih kurang tidur sehingga enggan bangun dan kembali ketempat tidur. Mari kita perhatikan.

Pernahkah anda mengunduh atau download sebuah film dengan ukuran besar, sementara anda menggunakan koneksi internet yang lambat. Ini akan membuat anda harus menunggu lama untuk sebuah file film. Ini sebenarnya masalahnya bukan pada seberapa lama anda mengunduh sebuah film, tetapi masalahnya terletak pada koneksi internet anda yang lemot alias tidak berkualitas.

Begitu juga dengan tidur anda. Masalahnya bukan terletak pada seberapa lama anda tidur, tetapi pada tidur anda yang tidak berkualitas, sehingga anda merasa seperti tidak cukup tidur.

jadi tips sukses bangun pagi tepat pada waktunya terletak disini masalahnya. Karena kalau anda tidur 10 jam tetapi tidak berkualitas, tetap saja anda tidak semangat ketika bangun dan ingin kembali ketempat tidur. 10 Jam tidur yang tidak berkualitas itu sama seperti anda tidur hanya 4 jam. Sebaliknya kalau tidur anda berkualitas, anda bahkan bisa bertahan pada 6 jam atau 4 jam, dan ketika bangun tubuh anda segar dan bersemangat, ini sangat membantu anda dalam sukses bangun tetap waktunya.

Kalau anda ingin bisa sukses bangun pagi tepat waktu, ikuti tips sukses bangun pagi berikut ini. Ini lebih kepada mengajarkan anda agar bisa tidur berkualitas, sehingga anda mudah ketika bangun pagi.

Tips Sukses Bangun Pagi dengan Tidur yang berkualiatas

1. Ketika anda sudah di atas tempat tidur jangan pikirkan pekerjaan kantor yang membuat anda terbeban atau jangan memikirkan masalah pribadi anda yang berat.

2. Perhatikan keadaan anda sebelum tidur, buat kondisi anda semenyenangkan mungkin. Seperti membaca kisah kesukaan anda atau membaca novel.

3. Pikirkan hal hal yang menyenangkan anda di esok hari seperti rencana-rencana indah anda yang anda lakukan esok.

Read more:
Tips mengatasi semebelit
Cara meningkatkan kecerdasan otak

Jadi, tips sukses bangun pagi tepat waktu atau sebelum matahari terbit, sebenarnya lebih pada mencoba hal hal yang bisa membuat tidur anda berkualitas. Bukan lama tidur yang diharapkan, tetapi seberapa berkualitasnya tidur anda.

Cara Membasmi Kutu Busuk Menggunakan Alkohol

Cara Membasmi Kutu Busuk Menggunakan Alkohol. Banyak orang bermasalah dengan kutu busuk, kalau anda salah satunya, maka anda bisa menggunakan alkohol untuk membasminya. Untuk hasil yang lebih optimal anda bisa menggunakan alkohol sekaligus anda ikutkan dengan metode lain seperti yang telah kami uraikan pada cara membasmi kutu busuk.

Berikut cara yang bisa anda gunakan untuk membasmi kutub busuk menggunakan alkohol.

Cara Membasmi Kutu Busuk Menggunakan Alkohol

1. Vakum dan bersihkan secara menyeluruh bagian bagian rumah anda yang anda anggap di tempati kutu busuk. Periksa dengan baik setiap kasur, gorden, kursi, meja, bantal dan permukaan lainnya yang anda duga ada kutu busuk.

2. Buang kantong vakum dalam kantong plastik dan tutup segera.

3. Cuci sarung bantal anda, seprai, selimut, dan sarung guling menggunakana air panas. Kutu busuk akan mati pada suhu 45 derjat celcius

4. Selanjutnya tuangkan 91% isopropil alkohol kedalam botol semprot

Untuk menyemprot bagian yang luas, anda bisa menggunakan 9 bagian alkohol dan 1 bagian air.

5. Semprotkan semua bagian yang anda duga menjadi sarang kutu busuk, seperti sela sela meja, kursi, lantai, sela kasur, sela sela rangka ranjang atau tempat tidur anda.

6. Ulangi penyemprotan secara berkala, walau anda tidak melihat ada kutu busuk disana.

Penyemprotan berkala ini penting untuk anda lakukan walaupun anda tidak melihat ada kutu busuk disana, karena bisa saja kutu busuk bersembunyi dan anda tidak melihatnya, atau untuk mencegah kutu busuk kembali lagi.

Baca juga: cara mengobati kutu air secara alami

Demikianlah cara membasmi kutu busuk menggunakan alkohol, semoga tips singkat dan padat ini bermanfaat. Selamat mencoba, dan sukses

Cara Membasmi Kutu Busuk Secara Alami, Menghilangkan Kutu Busuk

Cara Membasmi Kutu Busuk Secara Alami - Kutu busuk adalah serangga yang berbau busuk yang sering tinggal dan menetap di balik celah celah lemari, lantai tempat tidur, seprai, sarung bantal, dan kasur anda. Kutu busuk menggigit manusia tanpa kenal siang atau malam, setiap kali ia lapar, ia langsung mencari mangsanya. Kalau anda merasa gatal ketika tidur, itu ada kemudngkinan bahwa tempat tidur anda telah didiami oleh kutu busuk.

Kutu busuk ini memang sangat menjengkelkan, selain memberikan gatal gatal juga memberikan bau yang sangat menyengat. Maka kita perlu menghilangkan kutu busuk dan membasminya dari tempat tidur kita. Berikut cara membasmi kutu busuk secara alami.

Cara Membasmi Kutu Busuk Secara Alami

Beberapa cara yang sering digunakan untuk menghilangkan dan membasmi kutu busuk ditempat tidur adalah sebagai berikut:

1. Lepaskan sarung bantal, dan seprai tempat tidur anda

2. Cucilah seprai dan sarung bantai atau selimut anda yang terdeteksi ada kutu busuk. Cuci semua perlengkapan ini dengan menggunakan air panas, tambahkan diterjen secukupnya.

3. Kalau anda sering menggunakan boneka ditempat tidur atau barang barang lainnya yang kemungkinan ada kutu busuk maka lakukan hal yang sama seperti seprai.

4. Keluarkan tempat tidur anda ke area terbuka, kalau mungkin jemur diterik matahari hingga kutu busuk mati atau menjauh dari tempat tidur anda.

Cara juga:

• Cara menghilangkan kutu rambut
• Cara tradisional menghilangkan kutu rambut

5. Gunakan pembersih seperti anti bakteri (lysol, dll) dan usapkan permukaan kasur secara merata, terutama lipatan lipatan kasur.

6. Ambil hair dryer dan panaskan hingga pada posisi paling panas, nyalakan secara pelan pelan di atas tempat tidur ada secara lengkap. Ini bertujuan untuk mematikan kutu busuk yang tertinggal pada kasur anda serta mematikan larvanya.

7. Lap dan bersihkan rangka tempat tidur dengan pembersih anti bakteri seperti Lysol, lap hingga ke sudut sudut dan lipatan secara merata.

8. Selanjutnya, gunakan hair dryer pada rangka ranjang seperti anda meng-hair dryer kasur tadi

9. Setiap meja atau kursi yang ada disekitar tempat harus dilap hingga bersih dengan menggunakan cairan pembersih

10. Selanjutnya, anda perlu mencegah kutu busuk kembali lagi ketempat tidur anda, caranya yaitu dengan mencuci selimut dan sarung bantal anda seminggu sekali dengan menggunakan air panas seperti pada tahap di atas.

Itulah beberapa cara membasmi kutu busuk secara alami. Semoga saja anda bisa menghilangkan kutu busuk ini dengan mudah dari tempat tidur anda.

10 Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan

Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan - Telur adalah makanan sehat yang sangat enak. Ini membuat banyak orang suka dengan telur. Telur menjadi makanan penting dalam dunia kesehatan dan kecantikan karena kandungan protein yang tinggi didalamnya. Protein sangat penting untuk kesehatan kulit, otot dan kesehatan rambut. Coba lihat para binaragawan, mereka mengkonsumsi telur, khususnya putih telur hingga 40 butir dalam sehari. Tujuannya adalah untuk perkembangan massa ototnya.

Tidak hanya bagi mereka yang olahragawan, kita juga membutuhkan telur untuk perkembangan kesehatan kita. Manfaat putih telur untuk kecantikan sudah bukan lagi rahasia, karena sudah banyak hal ini dipraktekkan oleh wanita wanita cantik. Bagi anda yang ingin tampil cantik dengan kesehatan kulit dan rabut yang wah, tentu anda juga harus mau mengkonsumsi putih telur atau menggunakan putih telur sebagai masker wajah. Berikut kami akan mengulas manfaat putih telur untuk kecantikan, semoga menjadi tambahan informasi bagi anda.

Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan

1. Menghaluskan kulit

Salah satu tanda kecantikan adalah mempunyai kulit yang halus dan lembut. Bagi anda yang kulitnya kasar anda bisa menggunakan putih telur untuk menghaluskan kulit anda. Caranya juga sangat mudah yaitu dengan cara mencampurkan putih telur dengan yoghurt dan kemudian diaplikasikan pada kulit yang ingin dihaluskan. Kalau anda ingin menghaluskan kulit wajah, tinggal mengaplikasikannya pada wajah. Putih telur dengan kandungannya bisa mengecilkan pori pori kulit.

Baca juga: Cara mengecilkan pori pori wajah

2. Menghilangkan minyak pada wajah

Minyak pada wajah biasanya akan menjadi penyebab kotor wajah yang akhirnya menyebabkan jerawat. Manfaat putih telur untuk kecantikan disini adalah menghilangkan minyak berlebihan pada wajah sehingga wajah anda akan nampak berseri dan bersih. Telur, khususnya putih telur mengandung banyak vitamin E yang sangat bagus untuk menghilangkan minyak pada wajah. Cara menggunakannya sama saja dengan cara di atas, hanya saja disini anda bisa menambahkan bahan lain seperti bedak cendana atau bubuk cendana.

3. Menghilangkan jerawat

Manfaat putih telur untuk kecantikan dalam menghilangkan jerawat di wajah. Jerawat di wajah sangat mengganggu penampilan anda. Inilah penyebab kenapa banyak wanita rela menghabiskan banyak uang untuk menghilangkan jerawat yang membandel. Padahal kalau anda ingin menghilangkan jerawat, anda bisa menggunakan bahan alami dari putih telur.

Cara menggunakan putih telur sebagai bahan alami untuk menghilangkan jerawat adalah dengan cara membuat masker putih telur. Telur mengandung asam amino dan protein sehingga bagus untuk mengusir jerawat di wajah. Aplikasian masker putih telur pada wajah anda selama 20 hingga 30 menit dan kemudian bilas dengan air hangat.

Baca juga: Cara menghilangkan jerawat batu

4. Melembabkan rambut

Manfaat putih telur untuk kecantikan berikut adalah sebagai pelembab rabut. Ini akan sangat bermanfaat terutama bagi anda yang mempunyai rambut kering. Cara menggunakan putih telur juga sangat mudah yaitu dengan cara melembabkan rambut dengan putih telur (tidak perlu menggunakan bahan kimia) kemudian bilas dengan shampo agar rambut lebih segar dan menyegarkan.


5. Menghilangkan ketombe

Ketombe adalah tanda kesehatan rambut yang tidak baik, akibat ketombe yang lama rambut akan patah dan rontok sehingga sangat menggangu penampilan anda. Cara menghilangkan ketombe ternyata bisa dengan hanya menggunakan putih telur. Ambil putih telur dan aduk aduk, selanjutnya tinggal oleskan pada akar rambut secara merata, tunggu 15 menit dan bersihkan dengan shampo dan air dingin.

6. Mengurangi rambut rontok

Rambut rontok adalah masalah umum terjadi, namun masalah ini jika tidak ditangani bisa menjadi masalah besar yang akan menghilangkan rambut anda sepanjang masa. Kalau anda menderita masalah ini anda bisa menggunakan putih telur, karena salah satu manfaat putih telur adalah sebagai obat alami untuk mengatasi rambut rontok.

Untuk mengatasi rambut rontok dengan putih telur, anda bisa menggunakan masker rambut dari putih telur. Caranya yaitu dengan mengambil putih telur dan tambahkan sedikit perasan jeruk nipis untuk menghilangkan rasa amis. Gunakan sebagai masker rambut secara merata dan diamkan selama 20 menit, bilas dengan air dingin, bila perlu gunakan shampoo.

Baca juga: Cara membuat masker rambut berminyak

7. Menyembuhkan kulit terpapar sinar matahari

Kulit yang terpapar sinar matahari atau terbakar sinar matahari bisa menyebabkan iritasi atau melepuh, dan tentu sel sel kulit akan mati. Kalau anda mengalami hal ini sebaiknya segera ambil tindakan dengan mengoleskan putih telur, sebelum kulit anda memerah atau melepuh. Ambil putih telur dan campurkan dengan lemon dan madu, gunakan pada kulit yang terbakar sinar matahari, Ini akan meredam rasa panas, kalau ada kulit yang terkelupas, maka dengan cepat bisa diregenerasi kembali.

8. Menghilangkan lingkaran hitam dibawah mata

Selanjutnya, manfaat putih telur untuk kecantikan dalam menyembuhkan lingkaran hitam yang ada dibawah mata. Bagi orang yang sering bergadang maka lingkaran hitam dibawah mata akan nampak. Anda bisa menghilangkan ini agar terlihat lebih cantik, yaitu dengan menggunakan putih telur. Oleskan putih telur dibawah mata dan tunggu beberapa menit sebelum anda bersihkan.

9. Mengencangkan kulit wajah

Salah satu manfaat putih telur untuk kecantikan adalah mengencangkan kulit wajah. Menggunakan masker putih telur yang dicampurkan dengan lemon dan alpukat. Oleskan bahan alami ini keseluruh wajah secara merata, tunggu hingga kering dan bilas dengan air hangat.

10. Menghilangkan minyak pada rambut

Rambut berminyak juga menjadi masalah bagi kecantikan bahkan kesehatan. Rambut berminyaka akan mudah menempel berbagai kotoran yang akhirnya menyebabkan kerontokan rambut. Salah satu manfaat putih telur untuk kecantikan adalah menghilangkan minyak pada rambut. Ramuan ajaib dari putih telur ini sangat mudah dibuat, hanya dengan mengoleskan putih telur pada rambut dan menunggu hingga kering, kemudian bilas hingga bersih menggunakan shampoo, anda bisa mendapatkan rambut yang bebas dari minyak.

Itulah 10 Manfaat putih telur untuk kecantikan wanita dan pria. Putih telur sangat mudah didapat, jangan menyia nyiakannya. Menggunakan bahan mahal yang dijual bebas belum tentu aman untuk kecantikan anda, tetapi menggunakan bahan alami semisal putih telur sudah bisa dipastikan sangat bermanfaat untuk kecantikan anda dalam jangka panjang.

Tips Tetap Sehat dan Segar Saat Puasa

Tips Tetap Sehat dan Segar Saat Puasa

Info Kesehatan | Tak terasa Bulan Ramadhan telah dating kembali, tidak jarang dari kita melihat suasana bulan puasa ini familiar dengan pemandangan orang-orang yang kurang bersemangat dan lemas. Tetapi jika kita memperhatikan dengan baik, ada beberapa orang yang walau sedang berpuasa tetapi kondisi badannyatetap segar bugar, hmm apa ya rahasianya?

Tips Tetap Sehat dan Segar Saat Puasa

SaatSahur

• Jika tidak terlalu suka dengan buah-buahan waktu sahur, anda bisa mensiasatinya dengan meminum jus jus buah agar tidak terjadi masalah pada BAB.
• Usahakan untuk meminum susu, karena susu dapat mencegah kekurangan darah / anemia yang mengakibatkan badan menjadi lemas pada saat siang hari.
• Menu makanan yang akan dinikmati sebaiknya yang mengandung banyak air atau buah - buahan sehingga tubuh tidak mengalami dehidrasi yang parah saat menjalani puasa. Kurma juga dapat membuat tubuh bugar seharian.
• Ketika sahur sebaiknya hindari makanan yang manis atau terlalu banyak gula, karena asupan makanan/minuman yang manis akan menyebakan tubuh yang lemas pada siang hari saat berpuasa.
• Saat berpuasa ada baiknya menghindari makan hidangan fast-Food, gorengan ataupun makanan yang terlalu pedas pada saat sahur karena dapat mengganggu sistem pencernaan pada siang hari.

Saat Berpuasa

·         Di waktu terpanas di siang hari, hindari aktifitas fisik yang tidak perlu dan berlabih, dan juga jangan terlalu lama dibawah terik matahari secara langsung. Jika ada waktu, sempatkan untuk beristirahat, dan mengganti waktu tidur yang kurang karena bangun lebih awal untuk sahur. Waktu setelah sholat dzuhur merupakan saat yang tepat untuk beristirahat.

•          Jika anda memiliki waktu luang di sore hari, sempatkan untuk berolahraga ringan seperti jalan sore, bersepeda santai, ataupun yoga. Hal ini sangat baik untuk menjaga kebubagaran tubuh dan memperlancar peredaran darah.
•          Kerjakan tugas-tugas Anda dengan perlahan tapi pasti. Usahakan tidak menumpuk pekerjaan yang mungkin bisa membuat andastress, stress akan menyebabkan otak lelah dan tentunya perut bisa terasa lebih lapar.
•          Istirahatlah sejenak, bila pada saat jam istirahat lebih baik Anda pakai untuk tidur sejenak, setalah sholat zuhur adalah waktu terbaik untuk tidur sejenak. Tidur selama 15 menit saja sudah dapat membangkitkan kembali semangat.
•          Lakukan pemanasan dan olahraga ringan seperti berjalan kaki saat berpuasa, hal ini sangat disarankan. Olahraga juga bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah dan menjaga kebugaran tubuh anda.

SaatBerbuka

·         Saat terpaksa harus berbuka puasa di jalan akibat macet atau pekerjaan, jangan lupa untuk menyiapkan ta’jil sebelum Andahendak pulang. Kurma merupakan makanan ta’jil terbaik untuk memulai berbuka puasa.

·         Saat waktu buka puasa, jangan makan secara tidak terkontrol dan berlebih. Sebaiknya ikuti sunnah Rasul, yaitu dengan memakan buah kurma dan minum minuman yang manis, misalnya susu, teh, jus buah atau air mineral juga cukup bagus. Minumlah cukup air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

·         Biasakan untuk segerakan berbuka, jangan suka menundanya, namun jangan kalapsaat menyantap menu buka puasa.

Sekian beberapa tips yang kami sajikan, semoga dapat bermanfaat dan membuat ibadah puasa anda semakin baik dan menyehatkan. Terima kasih

Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Blog Kesehatan | Saat memasuki bulan ramadhan atau puasa, bau mulut adalahsalah satu problemyang mungkin perlu diperhatikan dan diatasi. Pasti sangat nikmat dan menyenangkan jika kita dapat berpuasa sekaligus terbebas dari bau yang kurang sedap mulut. Berikut ini merupakan beberapa cara yang mungkin dapat dicoba untuk menghindardari masalah bau mulut pada saat menjalankan ibadah puasa, beserta dengan penyabab dan cara mengatasinya.

Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Faktor Penyabab Bau Mulut Saat Berpuasa

• Penyebab bau mulut yang pertama yaitu dapat terjadi dikarenakan berasal dari dalam tubuh, seperti yang dialami oleh penderita penyakit diabetes dan maag.
• Didalam organ mulut manusia memiliki tidak sedikit bakteri yang dapat merubah sisa makanan menjadi gas sulfur yang dapat mengakibatkan bau mulut.
• Saat kita tidak sedang berpuasa, maka saat itu mulut akan menghasilkan zat saliva, pada saat menjalankan ibadah puasa maka produksi saliva akan berkurang, hal ini mengakibatkan bakteri bisa berkembang biak secara cepat, sehingga menyebabkan munculnya bau yang kurang sedap dari mulut.

Tips Mencegah Bau Mulut Saat Puasa

1. Hindari mengkonsumsi makanan yang memiliki bau kurang sedap, misalnya durian dan jengkol.
2. Sebisa mungkin kurangi rokok / tidak merokok sedikit pun saat sahur dan berbuka puasa. Ini akan mengurangi bau mulut saat siang hari.
3. Rajinlah gosok gigi secara baik dan juga membersihkan dengan menggosok lidah, ini juga bisa mereduksi bau mulut saat puasa. Tujuannya adalah membersihkan mulut dari partikel sisa - sisa makanan yang membusuk.
4. Cobalah untuk menggunakan mouthwash atau obat kumur untuk mendapatkan hasil yang lebih bersih dan fresh.
5. Pakailah dental Floss atau benang gigi, yang berguna untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan yang membusuk yang bisa membuat bau mulut.
6. Minumlah air putih sekitar 8-10 gelas saat berbuka dan sahur, ini akan dapat mencegah bau mulut pada saat siang. Air putih dapat meningkatkan produksi saliva atau air liur, sehingga mulut dapat terjaga kebersihannya.
7. Minumlah teh hijau less sugar atau tanpa gula saat berbuka dan sahur akan membantu cegah bau mulut. Teh hijau memiliki zat polyphenol, yang dapat membersihkan bakteri di mulut dan saluran pernafasan.
8. Jangan mengkonsumsi makanan yang bertekstur lengket semisal coklat, ice cream, dan kue basah lainnya. Makanan lengket tersebut akan lebih susah untuk dibersihkan, dan akan menempel di gigi dalam waktu yang cukup lama sehingga dapat menyebabkan terjadinya bau mulut.

Nahh itu tadi beberapa tips yang bisa kita coba, sehingga kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan sehat selalu, semoga bermanfaat bagi anda sekalian.
wassalam..